晓风明月

换季啦，也让我们换个发型，换个心境，开始美丽生活……
俏丽卷发打造早秋灵动质感　　俏丽卷发打造早秋灵动质感

　　随着秋天的临近，那些具有蓬松感的温暖色系卷发，将会给带来更多的温暖温馨的气质。温柔的优雅大女人怎能错过这种充满着时尚关爱感的发型？

　　关键：收敛内卷发要比张扬的外卷发更加温柔体贴，同时内卷对于修正圆脸也有着相当好的作用。卷发时要注意头发缠绕的方向和卷的大小。适中的合适卷曲，才能打造出最完美的你。 ...

只要按照我们列举的保养法，来针对性解决一些常见问题，30岁肌肤打败20岁肌肤，绝对不只是个梦想! 　　20岁的女人过于年轻，40岁的女人非常成熟，因此30岁可说是女性的黄金时代，无论是外表及内在都呈现一种成熟而完美的状态，这个时期的肌肤由于自身已逐渐适应荷尔蒙的周期性变化，所以肌肤状态却往往比起20岁更加稳定。只要保养得当，完全可以焕发20岁肌肤的光彩。

　　30岁的肌肤特质 疲惫是头号大敌



　　不过要提醒此岁的女性，因为荷尔蒙渐渐...

　　1.每天至少喝800ml水

　　喝适量的水是帮助脸部消除浮肿的有效方法之一。如果你不喜欢每天喝下一杯又一杯平淡无味的清水，可以在水中加入少许柠檬片或柠檬汁；如果用咖啡、茶、苏打水或水果汁来替代清水，其补水效果不能等同于800ml清水，还可能带来你计划之外的热量。



　　1.每天至少喝800ml水

　　喝适量的水是帮助脸部消除浮肿的有效方法之一。如果你不喜欢每天喝下一杯又一杯平淡无味...

　　每天热能的摄取量超过能量的消耗是肥胖形成的原因。可是，实际生活中却有很多人认为自己“即使喝水也发胖”。

　　现代医学认为：

　　中医有“相同相似理论”。通常爱喝水、喝茶、喝咖啡的人以及特别喜欢吃面包、蛋糕、橘子、葡萄的人，容易引起水胖。也就是说，人体容易变为与吃进去的食物相同(相似)的形态。相反，如果想变瘦，最好多吃牛蒡、胡萝卜、莲藕、大葱、洋葱、山药等颜色深且质地紧密的食物。肥胖...

用植物的根、茎、叶、花或皮等冲泡的花草茶，颜色各异，气味芬芳，犹如在花草间沉浸。深吸一口花的芳香，小酌一口茶清澈，肺腑之中的通畅淋漓已经不言而喻。

　　花草茶种类很多，每种花草茶都有不同的功效，就排毒而言，我们推荐：

　　柠檬草：可帮助消化、利尿，滋润肌肤及预防贫血，对于油性肤质者，可加入水中清洁皮肤，促进血液循环。

　　马鞭草：有强化肝脏的代谢功能，并具松弛神经、帮助消化及改善腹气的功效。可净化肠胃及瘦身，减去多余脂肪。...

　　与单纯按摩不同的是，瘦脸按摩前要先抹瘦脸霜，再按压穴位并进行按摩。步骤如下：




　　1.涂上瘦脸霜，放松脸部肌肉。按摩从下颚开始，到耳边，然后再以额头为中心点向外侧按摩。眼周的按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩。


　　2.用手掌或手指按压锁骨凹陷处，刺激淋巴。如果指甲太长，则用“手指肚”紧紧压住锁骨的凹陷处，3秒钟后放开手指，连续做3次。...

美胸3招 迷人乳沟离立现 

　　如果想突出你的胸部曲线，那么做丰胸运动再好不过。它完全可以帮你实现你的梦想——拥有一个丰满、曲线分明的胸部。因为这些动作是从多个角度来锻炼你的胸部肌肉。

　　选择一个适于你自己的力量值。调整你的座椅高度，使你的手臂弯曲后刚好与胸部保持平。将把手慢慢拉向胸前直到两个把手的距离与肩同宽，再慢慢将两个把手按到可以碰到胸前的位置。在这个位置保持两秒。然后缓慢地将把手回至原位。控制运动速度、每套动作...

　最方便实用的瘦脸方法是改换发型，用“视觉差”让脸“缩小”。这种方法主要是根据不同脸形，利用头发遮盖、修饰、拉伸等，达到瘦脸的目的。

 

 

 

 

圆脸拉长＋遮挡

许多中国人都是圆脸，圆脸一般会显得“肉”，要改变圆脸，可采取增加头顶的头发来“拉...

夏季过去了，但强烈的阳光在不少人的脸上留下了印记。秋天一到，很多爱美女性苦恼地发现多了不少小斑斑。快快尝试以下三招吧，它能让您轻松健康地抗斑到底哦！  

 

 

第一计：汤汤水水，轻松去斑

在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法。

1. 绿豆百合美白汤：将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。大火煮...

真为中国体操队的精彩表现而开心，但是一个个姑娘脸上怎么都画得像猴子屁股似的?明明是活泼可爱的花季少女，水灵灵的皮肤，水汪汪的眼睛，活生生给那么雷人的化妆糟蹋了。看看她们那么努力的拼搏，那么优美的动作，那么认真的表情，再看看她们满脸难看妆容，真替她们伤心! 冠军姑娘们

　　中国体操女队，每个人脸上妆都很雷很猴屁股，一坨坨的蓝色眼影看着真别扭。

   对比一下体操姑娘们的日常照，那简直是天差地别啊，平时照片好看一百倍!化妆师...

　一个人饮食习惯的好坏，直接影响脾胃功能的消化及营养的吸收，这里介绍几种利于健康的饮食习惯。

    第一、站着吃饭：根据医学上对世界各地不同民族用餐姿势研究表明，站立位最科学，坐姿次之，而下蹲位是最不科学的。这是因为，下蹲时腿部和腹部受压，血流受阻，因而影响胃的血液供给。

    第二、饭前喝汤：饭前先饮少量汤，好似运动前做预备活动一样，可使整个消化器官活动起来，使消化腺分泌足量消化液，为进食做好准备。
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夏日清新自然卷闪亮、精致的卷发在本季已经过时，自然、蓬松的卷发才是最in的造型。而且，要达到这样的效果，不一定要去发廊，在家动手也可以轻松打造。 今年夏天，如果别人夸你的发型自然清新，那就意味着你完全走在时尚的前沿。那些会伤害头发又让发型看上去不自然的卷发棒，如今可以暂时收起来了。因为仅仅用电吹风和发蜡，就可以用手捏造出赏心悦目的卷发造型。

 

Step1

Step1

卷发前洗发后用把大梳子轻轻梳理头发...

她可能是目前台湾最美的女星，她是台湾当红明星大S眼中推崇的“真正的美容大王”。她十九岁出道，旅居日本两年，带来了亚洲潮流最前沿的时尚理念，短短几年，她做模特、拍戏、当主持，新近又担任起《美丽佩配》的主持人——她就是吴佩慈。 　　吴佩慈那凹凸有致的身材几乎人人羡慕，她虽然没有特别的保养方法，但吴佩慈介绍，她平日里最注重的就是饮食了。吴佩慈的外公是中医，像十全大补汤、红枣汤、鸡爪汤等等，她从小就没少吃过。



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起护肤，颇有心得的章子怡说，最要感谢的是给了她第一片面膜的化妆师。“他告诉我，人的皮肤从二十几岁就开始老化，对皮肤的保养应在这个年龄开始。对化妆品、护肤品，我一直相信一分价钱一分货。这方面不能省钱，一定要买最好的。”
　　在没拍戏之前，她很少接触化妆品，天生丽质又年轻无敌，连洗面奶也很少用。拍戏以后，经常会带着妆熬通宵，明显地感觉到皮肤变差。“尤其是拍《卧虎藏龙》时，当时的天气又干又冷，连着几天下来，我 觉得自己的脸完蛋了——黑...

刘嘉玲偏爱蔬菜瓜果美容。这些天然植物含有大自然里的芬芳，美容护肤效果特别好。 　　刘嘉玲说：“蔬菜瓜果美容方便极了，你只需要一个水果盘，各种水果，一把水果刀，一个搅拌器就可以了。”

　　当你把这些天然美容品调好后，应立刻使用，敷在皮肤上，因为新鲜水果所含的营养素暴露于空气中会很快失去作用。

　

　　面膜

　　清洁面部后搽上面膜的效果较好，如果略用热气蒸面就更好，因为有助于皮肤充分吸收营养...

大小S最近喜事连连，先是大S出了《美容大王》，小S也来凑个热闹，较大家如何塑身。其实小S的身材真的是越来越正点了，前凸后翘的身材别说是男人，就是同样身为女人的我，看了也是羡慕不已，现在小S就来教教你如何拥有一双玲珑的小腿。

　　小S徐老师说：小腿真的是比较软弱的地方，徐老师有个好朋友叫阿雅（就是唱挫冰进行曲的那个），她曾经不断的减肥，各个部位都瘦了，唯独小腿还是充满了男人味。下面推荐个动作给本身小腿不粗的人来做，会让你更有模特儿的肌肉线条。

　　1、踩站...

瘦身秘笈】 　　因为这两年“戏务”缠身，系统的锻炼几乎荒废了，但对于黄奕来说，运动无处不在。“哪里都可以运动，只要你喜欢，就能坚持。”比如在家练瑜伽，气定神闲，十分惬意。最简单的运动是爬楼梯，每次晚上收工回家，楼灯坏得差不多了，楼道漆黑黑的，有点　人，黄奕便拉着小助理的手说：“跟我一起爬楼吧。”小助理甩开她，笑道：“谢谢，再联络，你自己爬吧。”说着，便闪进了电梯间。剩下黄奕一个人直喊冤：“她的...

大S美容大王秘笈：自从出演《流星花园》中的杉菜一炮走红的大S，尽管年届3 0，可仍给人以高中女生的清纯形象，当然这与她对美有着近乎疯狂痴迷的态度不可分。其实她如细瓷般白皙的皮肤不是天生就有的，也许从她14岁的时候，她开始尝试所有可以美白的方法，并撰写《美容大王》一书，因为她说自己实际上就是美容大王。

　　大S美容大王保养秘芨：要让全身上下的每一寸都美到

　　1.饮食：喝燕窝和牛奶，特别是冬天，拿燕窝当水喝；在牛奶或豆浆中泡入杏仁粉，天天喝；每日早晚服用珍珠...

　

　　林熙蕾印象

　　初见林熙蕾绝对不会想到她就是那个男人们眼中的性感女神，因为她来到化妆间做造型之前的样子很普通，帽衫、宽松肥腿牛仔裤，茶色墨镜，以及一顶棒球帽，这就是林熙蕾日常的基本着装。她很瘦，皮肤很好，能说一口流利的英文。她10岁就随家人去了美国，在大学主修经济学和比较文学，按理说，林熙蕾与娱乐圈本是八竿子打不着的人。但是从小叛

逆的性格让她误打误撞进了娱乐圈，她说她毕业以后不知道要做什么，刚好有朋友介绍要不要去试试拍戏，...

 每天一定吃4个猕猴桃、一个橙子、一个西红柿；每次洗脸最少洗三次；每天要有3个小时自己独处的时间。出国旅游到处拍小宝宝睡觉的照片，喜欢开快车至今还没人追上过。郁闷了就向朋友倾诉，要么告诉自己可不是普通人，怎么能轻易低头。金海心的皮肤看上去像只有18岁那么光滑细致，这些和金海心的养生观念有着很大关系。 饮食--早上喝淡盐水清肠

    金海心对吃很在意，这要归于爸爸从小的影响。爸爸吃饭从来是七分饱，不抽烟、不喝酒。只要可以生吃的都不会煮熟。...

混血儿李嘉欣是公认的美人，除了天生丽质外，她还有自己的一套美容秘诀。混合性肤质的她，T字部位易出油，因此用的多是保湿产品，假日会用保湿面膜敷脸，一星期中还特别会留一天不搽任何保养品，让皮肤好好透气。另外，多睡觉也是也保养皮肤的一大重点，尽量维持固定运动、早点睡觉的习惯，好好让身体保持最佳状态。

谈到她的身材维护这之道，她秘诀只有一个字——忍。为了避免发胖，对于美食她十分节制，而且，她每天都会利用跑步机跑30分钟。另外，她早上起来只吃水果，她认为这对清肠、...

    女人：有氧体操让她成为“天人”　保养方法是每个女人见到赵雅芝后最想问的一个问题。摄影记者把图片一点点放大，仔细看她的皮肤，大称“惊为天人”。芝姐笑着说：“我的生活很规律，吃得健康，不偏食，不会想吃什么就吃什么，但不是素食主义者，也喜欢吃辣，但我会注意营养的均衡。”其次，她会选择适合自己使用的护肤品：“不是名牌就好，每天要保持皮肤清洁，试试用过后吸收好不好，有没有不良反应。在家有时...

 别的女星忙瘦脸、忙减肥，宋慧乔却不紧不慢，妈妈做的料理照样吃，美食滋润下，连丰腴也够健康。白嫩嫩水灵灵，最近她又荣登韩国第一“肌肤美人”，远远把第二名的全智贤甩在了后头。     肤色白皙的宋慧乔一向都很注重美白养护，看到新的美白产品也会积极尝试，偶尔睡得不好，或熬夜拍戏也不用担心肌肤会显得没有生气。让我们看看她的护肤小秘密吧！



    1、美白档案 ...

　炎炎夏日，可怜的头发很容易状况连连，让你没有了夏风中的风情万种，也没有了阳光下的熠熠生辉，实施急救方案已经是迫在眉睫！ 　　

 

　　秀发病例一：断发

　　症状：头发在洗后很难顺利地通到发梢，经常会打结，梳通以后发现有许多断发，说明：头发受到了损伤。

　　诊断：

　　1.过多地使用了化学产品。烫发、染发、发胶、摩丝对头发的损害都很大。

　　2.被阳光晒伤...

  何雯娜，奥运女子蹦床冠军，被网友们称为最美丽甜美的奥运冠军，相信大家都已经看过这位美女的不少照片了吧，但你注意过她的发型吗？她的美丽，天生占了一部分，发型的因素自然也不能忽略，下面就让我们通过网上公布的何雯娜的照片和明星们的发型来做个对比吧。

大家都说何雯娜和张含韵的甜美很是相像，来看看这两个美女的照片，对比下，仔细看发型。



   这张照片是何雯娜的hip-hop造型，马尾简单地束起，只用了一个可...

在腮红上做文章，让大脸变小脸 　　第1.首先你要明白，不同的脸型，腮红的中心位置也会有不同，而合理的定位正是腮红化妆的第一步。用化妆笔连接眉峰、眼梢垂直向下，与颧骨的交点就是腮红的中心点，可以此点为色彩最浓郁的位置。此外，还有一种非常简单常用的腮红化妆方法：在微笑时，以脸颊的最高点为腮红的中心，在耳朵前方至太阳穴的区域涂抹即可。

　　第2.用腮红刷蘸取腮红后，轻轻掸掉部分色粉，避免上色过重、妆面不自然。如果是长形脸，可以用打圈式画出较圆的腮红范围；若是小圆脸，则适合用横向式刷...

第一步．清洁皮肤
    洁净的皮肤是化好彩妆的基础，在清洁同时可适当给予按摩来加快血液循环。在这种皮肤状态下化起妆来，才会让妆牢固，化妆品与皮肤的贴和性更强。     第二步．修眉
    除去多余的眉毛。

    第三步．涂拍化妆水
    用化妆水将化妆绵沾湿，涂在脸部皮肤，并用手指轻轻...

圆脸适合什么样的眉型？圆脸的眉毛究竟该如何化妆？      圆脸适合的眉型：如果描水平眉，会使脸更大更短；如果描下垂眉，会使脸更短更圆，因此圆脸适于描上扬眉，使脸部相应拉长。

    圆脸的眉毛化妆方法：眉毛可以描画出眉峰来。眉峰如果在眉中的话，会使眉型显得太圆，所以眉峰的位置可以是靠外侧1/3外，眉峰型状不要太锐利，这样会和脸型差别太大，画出的眉型略为有上扬感就可以。眉间距可以近一些，眉型不应太长...

单眼皮的眼睛看起来总是小小的，于是我们总是羡慕那些双眼皮的女生能有一双漂亮的大眼睛。其实，只要你掌握了单眼皮的化妆技巧和方法，你也能让自己看起来又一双大大的眼睛哦。 　　想要双目看来更大而明亮，首先就要让眼睛看起来有立体感，可以在弧线与眼线中间的半圆位置涂上较浅的眼影，如白色或浅粉紫色。还可以用眼线笔和睫毛液，睫毛液应选用有增长睫毛效果的。

　　使用单色眼影：单眼皮的特点是眼皮圆滑、没有眼褶位、轮廓较浅。单色眼影在这样的眼型上效果会比较明显。

　　其次还要...

    本文教大家如何来打一个漂亮的粉底和一些打粉底的小技巧。如果你觉得不错的话，就介绍给你的朋友，或转帖到你常去的论坛上，跟朋友们一起分享吧。

    透明粉底打法

    如果脸上不是有太多瑕疵需要遮盖的话，只需用液体粉底在局部稍加涂抹，包括额头、鼻骨和鼻翼两侧，以及下巴等部位，这是获得无妆效果的法宝。

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